근력운동으로 체력 나이 10년 젊어지기: 과학적 원리와 실천 가이드 누구나 젊음을 유지하고 싶어 합니다. 특히 나이가 들수록 예전 같지 않은 체력을 느끼며 ‘체력 나이’를 되돌리고 싶은 마음이 간절해지죠. 놀랍게도, 꾸준한 …
